夏に苦いものが欲しくなる身体の理由

この記事を書いた人

高田 一壽

たかだ かずひさ

長年の現場経験から体系化されたPNFCは、「鍛える」のではなく 「本来の機能を取り戻す」 コンディショニング法として確立されました。

夏になると、ゴーヤが食べたくなる

毎年この季節に身体が変わる、その理由をご一緒に辿ります

毎年この季節になると、夜中に足がつって目が覚める。
動悸がして眠れない、そんな夜を繰り返してきた方へ。

真夏になると、ゴーヤや緑茶が無性に欲しくなる…

去年はそうでもなかったのに、
今年はやけに苦いものが欲しい。

濃いめの緑茶を何杯もおかわりしている自分に気づく。
ビールの苦味が、いつもより心地いい。

「暑いから」で片付けていた、あの感覚。
実はそこに、身体の側からの理由があります…

苦いものが欲しくなるのには、味覚の話だけでは終わらない、もうひとつ深い話が隠れているんです。

夜中の2時、ふとんの中で足がつる。
痛みが引いた後も、身体が重いままで眠れない。
そんな夜を、毎年この季節に過ごしている方がいます。

足がつりやすくなった。
動悸がする。
汗がベタベタする。

こうした夏の不調が、実は同じ一本の線の上にあります。

PNFCの臨床現場でも、
夏になると急に動悸が出てきた方、ベタ汗が止まらなくなった方、足がつって夜中に目が覚める方…

こうした複数の不調が毎年夏になると繰り返される、という方が本当に多くいらっしゃいます。

「夏バテだから仕方ない」と受け入れてきた方へ。
その理由を、食卓と身体の仕組みの両方から読み解いていきます。

PNFCの現場で気がついたことがあります。
毎年夏になると同じ不調が出る方には、共通した「身体の使われ方のパターン」があります。

足がつる、眠れない、ベタ汗が止まらない。
これらが「夏だけ繰り返す」のは、暑さに負けているのではなく、心と肝の連鎖が毎年同じ時期に動き始めているからです。
身体は正直に教えてくれています…

苦味は「嗜好」ではなく「身体からの要求」

夏バテの正体は「暑さ」ではない

暑いから苦いものが飲みたい。
疲れてるからビールがうまい。

多くの人はそう考えます。
ただの嗜好の変化だと。

でも、東洋の身体観ではまったく違う説明をします。

五つの味が、五つの臓器に対応している。
苦味は「心」に対応する味です。

夏は心が活発になる季節。
心の火が強まると、身体は苦味を使ってそれを鎮めようとする。

つまり、ゴーヤが食べたくなるのは「好み」ではなく「身体からの要求」です。

ここで、よく誤解されることがあります。

苦味は「身体を冷やす味」だと思われていることが多い。でも正確には違います。
苦味は「心の火を流す味」です。

冷やすのではなく、過剰になった熱を下に流す。
川の流れを整えるように、火の行き先を作ってあげる。
それが苦味の本来の働きなんですよね。

ここが面白いところなんですよね。

身体は、自分に足りないものをちゃんと知っている。
その声を聞けているかどうかが問題です。

踏み込んだ言い方になりますが、「苦いものが欲しい」という感覚を単なる好みと片付けてきた時間が、夏の不調を長引かせていた可能性があります。
もちろん、これが全員に当てはまるわけではありません。
ただ、身体の声に耳を傾けてこなかったことには、それなりの代償がある…
そのことだけは、正直にお伝えしたいと思っています。

甘い飲み物で、身体の声がかき消されている

気づいたら、毎年夏に同じことを繰り返している…
そう感じている方がいたとしたら、それは意志の問題ではなく、仕組みの問題です。

身体が苦味を求めているのに、甘い飲み物でその声をかき消してしまう。
そういう方が、とても多いです。

甘いジュースは肝臓に直接負担をかけます。
肝臓が疲れると血の巡りが悪くなる。
血が巡らなくなると、心の火をうまく制御できなくなる。

ペットボトルのお茶も要注意です。
茶色くならないようにビタミンCが添加されていますが、天然のビタミンCとは別のもの。
肝臓にとっては、ジュースと変わらない負担になることがあります。

苦味→心→肝→血の巡り。
この連鎖がどこまで広がるのか。
動悸、足のつり、べたつく汗。
全部がひとつの線でつながっています。

ただ、ここで一つ、正直にお伝えしなければならないことがあります。

食を変えるだけでは、この連鎖を止めることが難しい段階があります。

動悸や足のつり、べたつく汗が複数同時に出ている場合。
それはすでに心と肝の連鎖が始まっている状態です。
食材を変えるだけではなく、身体の使い方そのものを変える必要が出てきます。

どこまで食養で対応できて、どこから先は別のアプローチが必要になるのか。
その境界線まで含めて、ここから先で順を追って扱っていきます…

高田一壽

PNFC TEC JAPAN 会長

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30年以上にわたり、月200名を超える人々の身体と向き合ってきた、日本でも稀有なコンディショニングのスペシャリストである。 東京療術学院で講師として専門家育成に携わり、全国の障害者施設・高齢者施設・スポーツ団体での指導を通じて、幅広い臨床経験を培ってきた。 大手企業のTVCM出演、各種スポーツ団体との契約指導、全国から寄せられる多数のセミナー依頼など、多方面で活動実績を積み重ねている。 その長年の現場経験から体系化されたPNFCは、運動能力の改善と身体の再構築を可能にするメソッドとして確立され、現在も全国からの依頼が絶えることはない。