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その日の身体の状態に合わせて、コンディショナーが運動を組み立てる基本のセッションです。PNF理論と東洋医学・療術の視点をひとつに、肩こり・腰痛から季節の不調、スポーツの故障明けまで、いまの身体に合う形で手をつけます。はじめての方は、まずここから。

競技に本気で向き合う方のための、高田が直接担当するセッションです。走る・跳ぶ・切り返すといった動きの土台を、身体の連鎖からつくり直します。故障からの復帰、そしてパフォーマンスの底上げまで、その人の競技と身体に合わせて運動を組み立てます。

止めて伸ばすのではなく、動きながら身体の感覚を書き換えていく40分のレッスンです。肩・首のこり、腰の張りが、揉まなくてもほどけていく。力みぐせが抜け、呼吸が深くなる。ビギナーから慢性の不調まで、段階を追って進みます。

歩く・立つ・体重を移すという、毎日いちばん多い動きを、身体本来の運び方へ整える40分のレッスンです。長く歩いても疲れにくく、足元から下半身の冷えが抜けていく。シニアの方から競技選手まで、強度を変えて対応します。

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本部 代々木 C’g

PNFC TEC ／ 株式会社ピーエヌエフシーテック