痛みが移動する人の身体で起きていること

この記事を書いた人

高田 一壽

たかだ かずひさ

長年の現場経験から体系化されたPNFCは、力で押さえつけるのではなく 「本来の機能を取り戻す」 コンディショニング法として確立されました。

痛みが移動する人の身体で起きていること

先週は肩だったのに、今週は膝

朝7時、目が覚めて起き上がろうとしたとき、また今日もどこかが重い。布団の中でしばらく身体の状態を確認する。昨日痛かった右肩は少し落ち着いている。でも今度は左の膝が鈍く重い。「膝なんて、いつ傷めたっけ」と思い返しても、心当たりがない…。そういう朝を、長い間繰り返してきた方がいます。こんな朝が続いている方には、これが自分の話として届く記事です。

先週、右の肩が痛くて整形外科に行った。レントゲンを撮って「特に異常はないですね」と言われた。湿布をもらって、二日で楽になった。

ほっとしたのも束の間、今度は左の膝が痛み出す。

またしばらくすると膝は収まって、今度は腰に違和感が出てくる。あっちが痛い、こっちが痛い。場所が変わるたびに、別の病院に行く。別の薬をもらう。でも、根本的に何が起きているのかは、なかなか語られない。

一年中どこかが痛い。痛い場所が定まらない。そういう人の身体の中で、ある共通した流れが起きています。

整形外科のレントゲンには何も映らない。「年齢のせいですよ」と言われる。マッサージを受けた翌朝は楽だったのに、三日後には別の場所が痛む。このとき増えていくのは、痛みの数だけではありません。自分の身体への信用が、静かに削れていく…。そういう感覚を抱えて来られる方が、PNFCの現場では少なくありません。

「これは体質だから仕方ない」と半分諦めていた。でも何十年も同じ状態が続くとき、体質という言葉は、根本を見ていないときに使われる言葉です。痛みが移動するのは体質ではありません。気の流れが変動しているからです。PNFCの臨床現場で30年以上、月間200名以上の方の身体に触れながら、同じことを確認してきました。痛みが移動する人には、移動する理由があります。

痛みは「壊れた場所」のサインではない

痛い場所に問題がある。普通はそう考えます。肩が痛ければ肩が悪い。膝が痛ければ膝が悪い。

以前、PNFCでも「痛い場所に触れる」ことを主軸にした時期がありました。でも、その方法では変化が続かなかった。痛みは一時的に消えても、二週間後に別の場所で戻ってくる。それを繰り返す中で、「痛い場所を追いかけているかぎり、この人の流れは変わらない」という確信に変わっていきました。以前は「痛い場所が問題」と見ていた。今は「流れの変動が問題」と読んでいます。見方の向きが変わったとき、対処の順番も変わります。

でも、痛みが移動するということは、壊れている場所があるわけではないということです。もし膝の関節そのものが壊れていたら、痛みは膝に留まります。移動しません。

痛みが移動するのは、流れの問題です。壊れた場所の問題ではありません。

東洋医学では、気の流れが滞った場所に痛みが出ると考えます。そして気の流れは一定ではない。季節や天気、ストレス、睡眠の質によって変わります。

整骨院で「運動してますか？」と聞かれる。答えに詰まる。でも運動不足が原因ではなく、気の流れが変わるたびに、滞る場所が変わっている。だから痛みも移動する…。それが30年の現場で繰り返し見てきた構造です。

痛い場所を追いかけて対処するのは、モグラ叩きと同じです。順番が逆で、流れの方から見ないと解けない。

ここは少し言い切りすぎだろうと自覚しています、それでも書いておきます。痛みが移動するのは、身体が地図を書き換えようとしているサインです。壊れているのではなく、古い流れのパターンを修正しようとしている。その修正の信号が、場所を変えながら届いている…。そう受け取り直すと、痛みへの向き合い方が変わります。

「一年中どこか痛い、調子が悪い。痛いところがずっとある方は、五感が狂っている」。これは養生の部屋でよく話されてきた言葉です。五感のバランスが乱れているということは、五臓のバランスが崩れているということ。痛みはその乱れが外に滲み出た表現です。

逆に言えば、季節の変わり目だけ少しだるいとか、春先に目の調子が悪いとか、その程度で済んでいる方は「正常な反応」です。五臓のバランスがある程度保たれていて、季節の変化に応答できている証拠です。問題は、一年中どこかが痛くて、季節と関係なく痛みが出続ける状態のほうにあります。

痛みが止まった人の感覚

気の流れが整ってくると、まず痛みの「移動」が止まります。あっちこっち飛んでいた痛みが、一箇所に落ち着いてくる。

不思議なことに、一箇所に落ち着いた方が対処しやすい。どこが本当の問題なのかが見えてくるからです。

さらに流れが良くなると、痛みそのものが軽くなっていきます。朝6時、布団の中で起き上がろうとしたとき、「あれ、今日はどこも重くない」という感覚が届く。指先も、膝も、腰も、軽い。それを確かめるように手を握ってみると、こわばりがない。そういう朝が、少しずつ増えていくんです。

天気予報を見て、「明日は雨だから身体が辛いだろうな」と身構えていたのが、雨の日でもそれほど変わらなくなる。

気の流れが整ってきた方々が口をそろえて言うのは、「雨の前日が怖くなくなった」という言葉です。天気が変わる前日に関節が痛む。それが当たり前になっていた。でも気の流れが落ち着くと、その予報機能が静かになってくるんです。

ただし、ここは正直に言います。踏み込んだ言い方になりますが、肝気の流れを自分一人でコントロールするのは、構造的にかなり難しい。気の流れを整えるには、流れの入口の場所・触れる順序・身体の応え方を同時に見る必要があります。この三つが揃わないと、流れは変わりません。一つでも欠けると、同じ場所でつまずき続けます。

心細い、と感じる方もいます。「また自分でやることがあるのか」と思う方もいます。でも、順番さえ分かれば、実際に動くのはご自分の身体です。PNFCはその順番を、30年以上かけて臨床で確かめてきました。

もっとも、「全部が整う」という言い方はしません。全員にそうなると約束することは、正直ではないからです。ただ、痛みが移動しなくなるという変化は、流れを整えた先に確かに起きてきます。どこまで変わるかは、ご自身の身体との対話の中で見えてくることです。

ではなぜ、痛みが移動するのか。その背景には何があるのか。この記事の有料パートで、流れの構造を一緒に辿ります。

FOR ／ この記事が向いている人

向いている方

• ✓症状の表面ではなく、その三段下にある根に手をつけたい
• ✓入門記事だけでは物足りなくなった
• ✓連鎖の構造そのものを理解したい
• ✓自分の身体を読む地図を持ちたい
• ✓一度学んで、自分で整え続ける力を持ちたい

今は別の道が合う方

• —対症療法だけで、充分整っている
• —短い情報だけで答えを得たい
• —受け身で改善を待ちたい

PREVIEW ／ ここから先で扱うこと

• ●見えている症状の三段下に流れている、根の構造
• ●上流から下流へ、三段階で進む連鎖の進行
• ●季節と五臓のリズムが、現在の症状に与える影響
• ●食・動き・呼吸で根に手をつける順番
• ●自分の連鎖の段階を読む地図が、手に入る

Q&A ／ 読みはじめる前に

Q. 運動が苦手でも、続けられますか？

続けられます。力で押さえつけることが前提ではなく、本来の動きを思い出すことが前提です。激しい運動は出てきません。日常の合間に取り入れられる範囲で組まれています。

Q. 年齢を重ねてから始めても、変化はあるのでしょうか？

身体は何歳からでも応えてくれます。30年以上の現場で、いちばん早く変化に気づくのは、むしろ長く諦めてきた方々でした。年齢は理由になりません。

Q. 読んだあと、すぐに変化を感じられますか？

早い方は読んだその日のうちに、身体のどこかが軽くなるのを感じます。順番の通りに辿っていただければ、応えてくれる方が多いです。

ここから先に、もう一段深い話があります。

この続きは有料パート

プレミアム深掘り／単一テーマの精密解読

高田一壽

PNFC TEC JAPAN 会長

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30年以上にわたり、月200名を超える人々の身体と向き合ってきた、日本でも稀有なコンディショニングのスペシャリストである。 東京療術学院で講師として専門家育成に携わり、全国の障害者施設・高齢者施設・スポーツ団体での指導を通じて、幅広い臨床経験を培ってきた。 大手企業のTVCM出演、各種スポーツ団体との契約指導、全国から寄せられる多数のセミナー依頼など、多方面で活動実績を積み重ねている。 その長年の現場経験から体系化されたPNFCは、運動能力の改善と身体の再構築を可能にするメソッドとして確立され、現在も全国からの依頼が絶えることはない。