電磁波と睡眠の関係

この記事を書いた人

高田 一壽

たかだ かずひさ

長年の現場経験から体系化されたPNFCは、「鍛える」のではなく 「本来の機能を取り戻す」 コンディショニング法として確立されました。

電磁波と睡眠の関係

ヒーリング音楽もアロマも試した。それでも「寝た気がしない」朝が続く方へ

朝6時半、アラームで目が覚める。布団の中で少し考える。「今日は寝た感じがするか？」…答えは「否」のままです。昨夜は0時前に布団に入った。疲れていた。なのに、頭の中がなかなか静まらなかった。

こんな朝が続いているなら、これはご自身の話です。

ヒーリング音楽をかけて寝てみた。アロマディフューザーも試した。高機能マットレスに替えた。睡眠アプリで睡眠の質を測った。でも根本的には変わらない。「寝た気がしない」感覚が、何年も続いている…。

PNFCの臨床現場に届く声の中に、この「何年も試して、何も変わらなかった」という経験がとても多いんです。

同時期に、こんな変化もありませんでしたか。夏は平気だったのに、冬になると耳鳴りがひどくなった。イヤホンを外した後、しばらく「キーン」という音が残るようになった。目が霞む。夕方になると頭が重い。耳鼻科や眼科では「問題なし」と返されてきた…。

「眠れない」「耳鳴り」「目の疲れ」。これらはバラバラな症状ではありません。ひとつの根から出ています。

見落とされている環境要因があります。目には見えないけれど、ご自身の寝室の中にある。

「眠れない」の原因は、睡眠そのものにない

「ヒーリング音楽をかけて寝ましょう」。リラックス法としてよく推奨されます。CDをかけたまま寝る。スマホでアプリを流す。

これ、実は身体には良くないんですよね。踏み込んだ言い方をすると、「睡眠の質を上げるために寝室へ何かを足す」という発想そのものが、問題を遠ざけているんです。

PNFCの臨床現場では、「音が聞こえている状況は良くない。脳を休めるためには本当に音がない状態を作るべきだ」という見立てが一貫しています。寝ているようで脳が寝ていない。音がある限り、脳は処理を続けている。

さらに問題なのは、その音源が何かです。スマホを枕元に置いて音楽を流していたら、それは音の問題だけではない。電磁波が耳元にある状態です。

「何かを足して眠れるようにする」から「邪魔なものを引いて身体が眠れるようにする」へ。この視点の転換が、何年も変わらなかった朝を変える起点になります。

東洋医学の見立てでは、睡眠の質を司るのは「腎」です。腎の温める力（腎陽）が落ちると、神経が過敏になる。過敏になった神経は、電磁波という目に見えない刺激にも過剰に反応してしまう。

以前は気にならなかった電磁波が辛くなってきたのなら、それは腎陽虚が進んでいるサインです。「以前は枕元にスマホを置いていても普通に眠れていたのに、今は眠れない」という変化がある方は、腎の回復力が落ちてきているんですね。

環境だけ変えても、食だけ変えても動かない理由

PNFCの臨床現場でよく見てきた状況があります。「スマホを別室に置くようにした。でも、まだ眠れない」という声です。

そこには、構造的な理由があります。電磁波源を引いただけでは、腎の回復力が戻っていない。刺激は減っても、身体が回復するエンジンがまだ動いていない状態です。

反対に、食で腎を養うだけでも不十分です。いくら黒豆や根菜を食べても、頸動脈の流れが悪ければ栄養は脳や末端に届かない。補ったはずが、回路が詰まったまま使われない…という状態が続きます。

もう一つ。首まわりだけを整えても、毎晩電磁波刺激があればまた崩れます。昼間に整えて、夜に削られる。消耗の速さが回復の速さを上回ってしまう。

①電磁波環境を整える・②食で腎陽を養う・③頸動脈の流れを回復させる。この三つは「足し算」ではなく「掛け算」の関係です。どれかがゼロだと、全体がゼロになる。同時に揃わなければ、腎の回復ループには入れない。

この「三つを同時に」という構造を、ご自分一人で順番通りに組み立てるのは、かなり難しいんですね。

眠れるようになった朝は、こんなふうに変わります

少し先の話をします。

朝7時。アラームで目が覚める。ふと気づく。頭が重くない。布団から足を出した瞬間、腰のあたりに温かみがある。以前は起き上がるまで5分かかっていたのに、今日は自然と身体が動いた…。

耳が静かです。キーンという音がない。枕に頭を置いたときの「ゴーッ」という感覚も、ない。

PNFCの臨床現場で、こういった変化を報告してくれる方が一定数います。電磁波に対して敏感だった方が、腎陽の回復とともに「以前ほど気にならなくなった」と話してくれる。もちろん、すべての方が同じように変化するとは言えません。腎の弱りの深さや年数によって、応え方は人それぞれです。

ただ、変化が出始めるとき、それは派手な変化ではありません。「今朝、なんとなく目覚めがちがった」という程度の、静かな変化です。その静かな変化を積み重ねていく…。それが、腎の回復というものです。

FOR ／ この記事が向いている人

向いている方

• ✓症状の表面ではなく、その三段下にある根に手をつけたい
• ✓入門記事だけでは物足りなくなった
• ✓連鎖の構造そのものを理解したい
• ✓自分の身体を読む地図を持ちたい
• ✓一度学んで、自分で整え続ける力を持ちたい

今は別の道が合う方

• —対症療法だけで、充分整っている
• —短い情報だけで答えを得たい
• —受け身で改善を待ちたい

PREVIEW ／ ここから先で扱うこと

• ●見えている症状の三段下に流れている、根の構造
• ●上流から下流へ、三段階で進む連鎖の進行
• ●季節と五臓のリズムが、現在の症状に与える影響
• ●食・動き・呼吸で根に手をつける順番
• ●自分の連鎖の段階を読む地図が、手に入る

Q&A ／ 読みはじめる前に

Q. 運動が苦手でも、続けられますか？

続けられます。鍛えることが前提ではなく、本来の動きを思い出すことが前提です。激しい運動は出てきません。日常の合間に取り入れられる範囲で組まれています。

Q. もう年齢的に、変わるのは難しいのでしょうか？

身体は何歳からでも応えてくれます。30年以上の現場で、いちばん早く変化に気づくのは、むしろ長く諦めてきた方々でした。年齢は理由になりません。

Q. 読んだあと、すぐに変化を感じられますか？

早い方は読んだその日のうちに、身体のどこかが軽くなるのを感じます。順番の通りに辿っていただければ、応えてくれる方が多いです。

ここから先に、もう一段深い話があります。

この続きは有料パート

概念図・PNFC独自の見立て

高田一壽

PNFC TEC JAPAN 会長

Instagram

30年以上にわたり、月200名を超える人々の身体と向き合ってきた、日本でも稀有なコンディショニングのスペシャリストである。 東京療術学院で講師として専門家育成に携わり、全国の障害者施設・高齢者施設・スポーツ団体での指導を通じて、幅広い臨床経験を培ってきた。 大手企業のTVCM出演、各種スポーツ団体との契約指導、全国から寄せられる多数のセミナー依頼など、多方面で活動実績を積み重ねている。 その長年の現場経験から体系化されたPNFCは、運動能力の改善と身体の再構築を可能にするメソッドとして確立され、現在も全国からの依頼が絶えることはない。